深圳新聞網(wǎng)2026年2月26日訊（深圳特區(qū)報記者 魏沛娜）春節(jié)期間頻繁聚餐、過量飲酒及情緒波動，易對代謝與消化系統(tǒng)造成沖擊，甚至誘發(fā)急性病癥。專家建議，節(jié)后應(yīng)注重飲食調(diào)節(jié)、適度運動，逐步恢復(fù)規(guī)律作息，特別是慢性病患者應(yīng)加強自我監(jiān)測，防范潛在風(fēng)險。

大吃大喝后需警惕慢病急性發(fā)作

深圳市第四人民醫(yī)院（深圳市薩米醫(yī)療中心）副院長、內(nèi)分泌科主任醫(yī)師于萍指出，春節(jié)期間，親朋歡聚免不了有大吃大喝的情況。這種高油、高鹽、高糖、飲酒及作息紊亂的飲食模式，會對血糖、血脂、尿酸等核心代謝指標(biāo)產(chǎn)生顯著沖擊，尤其是糖尿病、高血脂等慢性病患者，可能誘發(fā)需緊急就醫(yī)的急性并發(fā)癥。

于萍介紹，集中攝入高糖高油食物并飲酒，會抑制肝糖原分解，導(dǎo)致糖尿病患者餐后血糖和甘油三酯水平急劇升高，可較平時翻倍增長。同時，飲食不規(guī)律會擾亂體內(nèi)饑餓調(diào)節(jié)激素，進一步增加進食量，加劇代謝紊亂。她特別強調(diào)，血糖的劇烈波動可能引發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥——酮癥酸中毒，患者早期可能出現(xiàn)口渴、多飲等“三多一少”癥狀，繼而惡心、嘔吐，嚴(yán)重時可致昏迷，需立即就醫(yī)。

對于部分人在大餐前服用所謂降尿酸藥或類似保健品的做法，于萍明確表示不支持。她認(rèn)為，這種“臨時抱佛腳”的行為反而可能造成尿酸或血糖水平在短時間內(nèi)大幅波動，這本身就會對血管及整體健康產(chǎn)生不利影響。

于萍特別提醒本身患有糖尿病、高血脂、高尿酸等慢性病人群，在節(jié)后更需加強自我監(jiān)測與管理。例如，糖尿病患者應(yīng)密切監(jiān)測血糖。若出現(xiàn)顯著口渴、多飲，尤其伴有惡心嘔吐等癥狀，需警惕酮癥酸中毒，應(yīng)立即就醫(yī)。

消化道負(fù)擔(dān)需及時“減負(fù)”

對許多市民來說，春節(jié)期間不規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣，更易誘發(fā)消化問題。“春節(jié)期間因大吃大喝導(dǎo)致的健康問題，首先集中在消化系統(tǒng)?！鄙钲谑械谒娜嗣襻t(yī)院(深圳市薩米醫(yī)療中心) 消化內(nèi)科主任侯延平指出，暴飲暴食常帶來幾類問題。一是消化不良：過量攝入油膩食物（大肥大肉），容易引起消化不良，表現(xiàn)為腹脹、惡心、食欲不振。二是急性胃腸炎：節(jié)日期間食物種類繁雜，若加之天氣寒冷，可能誘發(fā)急性胃腸炎。三是跟酒精相關(guān)的胃?。猴嬀七^量會直接刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛，甚至引發(fā)急性胃黏膜病變、消化道出血。對于原本患有胃潰瘍等基礎(chǔ)胃病的患者，酒精會加重病情，增加腹痛、出血風(fēng)險。

此外，急性胰腺炎也是春節(jié)期間大吃大喝導(dǎo)致的常見急癥之一。這不是“吃撐了”，也不是“胃不行”。胰腺是人的肚子里一個重要的消化器官，一旦它“發(fā)炎”罷工，其產(chǎn)出的消化酶就會突然“叛變”，轉(zhuǎn)而攻擊胰腺自身，引發(fā)劇烈的腹痛。膽道疾病、長期暴飲暴食和大量飲酒是其重要誘因，可導(dǎo)致上腹部劇痛，像刀割一樣，常常還會惡心、嘔吐、發(fā)燒，黃疸，需立即就醫(yī)?；颊咴诤罄m(xù)護理階段，需要嚴(yán)格戒酒，并遵醫(yī)囑進行止痛、補充消化酶、控制血糖等。

隨著生活節(jié)奏回歸日常，消化道負(fù)擔(dān)也需要及時“減負(fù)”。侯延平建議市民及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免過度油膩，飲酒要適量；同時應(yīng)盡快恢復(fù)規(guī)律的起居作息，保證充足睡眠，避免勞累。若一旦出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、便血，或劇烈腹痛、胸痛、頭暈無力等嚴(yán)重癥狀，必須立即就醫(yī)，切勿拖延。尤其是肝病患者要避免飲酒，以免加重病情。

侯延平表示，節(jié)后回歸日常生活節(jié)奏、保持飲食節(jié)制至關(guān)重要，尤其對于已有基礎(chǔ)消化疾病的人群，更應(yīng)提高警惕，確保身體平穩(wěn)恢復(fù)，重回健康生活軌道。